高原健康丨冬季,小心神秘的ldquo

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策划丨西藏军区保障部疾病预防控制中心

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▲音乐与医学知识的跨界混搭，你有调，我有谱▲智利的南极探险家卡阿雷·罗达尔，有一次外出工作，不慎没有戴墨镜而遇到“白光”。他感到有一个光的实体向他移动，先是玫瑰红的，接着变成肉色的。这时眼睛疼痛极了，仿佛有人往他眼里撒了一把石灰，接着就什么也看不见了。幸亏同伴找到了他，把他带回基地。过了三天视力才恢复过来。而在冬天的高原，当许多游客沉浸在游冰川、观雪景、登雪山、打雪仗的快乐中，很多人却没有佩戴墨镜的习惯，殊不知美景的背后，“白光”的危险在悄悄靠近，积雪的强光反射易致人“雪盲”！

什么是雪盲？

其实，“雪盲症”是一种由于眼睛视网膜受到强光刺激引起暂时性失明的一种症状。由于雪地对日光的反射率极高，甚至最高可达将近95%。而在部分积雪地区，有些地面微微下凹，就像探照灯的凹面，这样的地方反射的阳光将会更将强烈，直视雪地正如同直视阳光，很容易使眼结膜和角膜上皮细胞吸收短波紫外线而导致暂时性失明，由于这种症状常在登高山、雪地和极地探险者上发生，因此称作雪盲症。

雪盲有哪些临床表现？

雪盲发生的潜伏期为0.5~24小时，通常为6~8小时。发病初期眼睛似有异物颗粒摩擦感，轻者随后两眼迅速刺痛，中心视力减退，流泪，眼前呈云雾状，视物不清变形，色觉异常等。重者眼睛可有剧烈灼痛，眼睑痉挛，严重视物不清，同时有虹视、头痛和视力减退等表现。发病数小时至2天内最严重，一般3~7天基本恢复。严重损伤时，视觉障碍可持续数周，痊愈后基本无后遗症。

雪盲的防治措施

在高原雪地户外活动可戴有色眼镜防护；或用硬纸片切一水平缝隙，固定在眼前，通过缝隙视物，或放低帽檐，眯眼，或用布条、牛皮纸等剪成条，遮于眼前，避免阳光直接照射。

如眼睛感到不适，可到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛闭眼休息；或局部用冷湿毛巾冷敷以减轻充血，切忌热敷，高温会加剧疼痛。症状得不到缓解时，请及时就医，并在医生指导下用药。

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