注意神经衰弱可能已经来到你身边了he

经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;

特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事……

随着社会的发展，我们所承受的压力也在不断的加大，精神高度紧张，很多人为了更好的生活仍不肯松懈，不给自己一点放松的时间。

当高度紧绷的神经长期得不到休息，神经衰弱症很可能就来了……

神经衰弱已成为常见病症，它带来的失眠、多疑、记忆力减退等一系列不良症状，不仅令神经衰弱者本身痛苦不堪，也让身边的人在与之接触时要格外地小心翼翼，无形中拉开了彼此的距离。

不要忽视神经衰弱的迹象，它们是心理状态需要调整或者需要治疗的征兆。

神经衰弱的概述

神经衰弱是一种以精神易兴奋又易疲劳为特征的神经症，并表现为情绪易激惹、易烦恼、易紧张，还伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。

神经衰弱通常是慢性起病，如在一次较大的生活事件发生之后，很快出现神经衰弱症状。如果起病急、心理因素明显、治疗得当，预后较好。

其余的患者症状波动呈慢性迁延性病程，症状的波动往往与其精神压力与处境有关。

神经衰弱的病因与发病机制至今尚无定论。一般认为，个体在易感素质的基础上，承受较大的心理压力又不能有效应对时，其精神活动的能量调节机制便受到影响，因而产生神经衰弱症状。

神经衰弱的症状复杂多样，以精神活力下降、情绪和生理功能紊乱三组症状为主，其具体表现为：

1、精神活力下降：可分为兴奋和衰弱两个方面，衰弱多表现为精神不济、萎靡不振、用脑困难、注意力不能集中、困倦思睡、工作效率下降等、而兴奋则多表现为不自主的回忆和联想增多，思维活跃但缺乏有效的指向性。

神经衰弱患者的易兴奋性不同于其他精神病躁狂患者的兴奋，其在兴奋同时多不伴有活动增加。

2、情绪紊乱：一方面患者常会感到困难重重，另一方面又感到能力不济，故遇事容易激动、烦恼、易怒、常后悔，许多病人还长伴有一定的焦虑和抑郁。

3、生理功能紊乱：患者多表现为紧张性疼痛，包括头痛和四肢、腰背酸痛，还有头昏、头重等。睡眠障碍，以难以入睡、多梦、易惊醒、自觉睡眠浅不解乏、无睡眠感、白天思睡等为主。

除此之外，常见的症状还有心悸、耳鸣、胸闷、眼花、多汗、腹胀、性功能障碍等。

神经衰弱会让患者产生极度悲观的心理，可带来很严重的后果，如身边有此类医院诊治，以免耽误病情。

问

哪些人容易得神经衰弱？

以下的这些人群要注意啦

性格特点：易患神经衰弱者的心理特征主要是情感丰富、细腻、敏感、警惕、多疑、缺乏安全感；个人欲望强烈，思维能力发达，内省力强、理智性强、意识性强、责任心强、执着性强、道德感强、纪律性强。

长期压力：高强度、高压力工作，使患者长期存在精神压力，而且作息不规律，易出现神经衰弱。

人生经历：一个人在经历人生重大转折如婚恋、升学、升迁等，或者出现人际关系紧张、生活环境突变的情况下，容易患上神经衰弱症。

神经衰弱怎样预防才有效?

正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

培养豁达开朗的性格，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

善于自我调节，有张有弛，对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

建议每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息，保持心情愉悦。

如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，医院治疗。

精神心理疾病发现后一医院进行诊疗，以免错过最佳看诊时间。

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