38女神节ldquo好睡眠助健康

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是世界公认的健康标准。然而，作为我们健康守护者的医护人员，睡眠状况缺令人堪忧。睡眠，就像吃饭睡觉一样稀疏平常、不可或缺。然而，睡眠作为生命的一项基本权利，却常常因为种种现实因素被剥夺、被忽视。

据调查结果显示，49.35%医护人员表示自己有睡眠问题;44.09%的医护人员确实存在临床意义上的失眠，13.96%已进入中重度失眠状态。数据表明了，女性睡眠障碍者多于男性（46.4%vs33.8%），这说明女性医务人员更容易受到睡眠障碍的困扰。

医护人员长期超负荷工作使他们持续处于应激状态，无论是在身体还是精神上都面临着巨大挑战，医护人员睡眠的“质与量”更是雪上加霜。睡眠不足导致医护人员主观感受差、精力不足，从而影响到白天的工作状态，需要引起重视。

为提高女性医护人员对睡眠健康的

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