漫画高尿酸这样控制,告别疼痛

来源：体检中心主任之家

高尿酸这样控制，告别疼痛。

痛风是由血尿酸引起的，但不是所有血尿酸高就一定会引发痛风，概率为5%-10%，高尿酸持续时间越长，发展为痛风的可能性就越大。

痛风，虽痛在关节，但伤在肾，二者互为因果。尿酸除了会在关节、耳廓等部位沉积外，产生的尿酸盐结晶和结石，长期沉积在肾脏，会慢慢损伤肾脏功能，肾功能异常又导致尿酸排泄困难，进入恶性循环。

另外，尿酸还可能沉积在大血管壁上，造成血管壁钙化，与后期的高血压、糖尿病都有关系。

根据尿酸的来源，应对尿酸高，我们可以牢记四个字：“节源开流”

‘开流’就是促进尿酸的排出：

1.多喝水，促进尿液排出，降低尿酸浓度。

2.多食有利于降低尿酸浓度的食物：奶制品、蔬果、黑色食品等。

3.遵医嘱使用药物来抑制肾小管对尿酸的重吸收，或者增加肾小球对尿酸的滤过。

‘节源’就是尽量减少外源性尿酸的产生

1.少吃高嘌呤食物，比如猪肉、鸡肉和贝类等

2.少喝啤酒

3.为了保持体重可以多多运动，及时补水。

漫画：林思凤审核：丁喜指导医生：张桂荣

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