维c什么时候吃效果最好了解吃维c的六大

.bizsvr_0{padding-top:5px;padding-bottom:5px;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma,Helvetica,Arial,微软雅黑,sans-serif;font-size:16px;white-space:normal;background-color:rgb(,,);}.bizsvr_1{line-height:1.5;}.bizsvr_2{font-size:18px;}.bizsvr_3{color:rgb(,51,51);}.bizsvr_4{padding-top:5px;padding-bottom:5px;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma,Helvetica,Arial,微软雅黑,sans-serif;font-size:16px;white-space:normal;background-color:rgb(,,);text-align:center;}.bizsvr_6{color:rgb(0,,0);}.bizsvr_7{font-size:18px;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma,Helvetica,Arial,微软雅黑,sans-serif;text-align:center;white-space:normal;background-color:rgb(,,);}.bizsvr_24{color:rgb(0,0,0);}.bizsvr_41{max-width:%;display:flex;align-items:center;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_42{max-width:%;width:px;text-align:center;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_43{max-width:%;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_44{margin-top:10px;max-width:%;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_46{padding:5px;max-width:%;width:px;border-width:2px;border-style:solid;border-color:rgb(,,79);box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_47{padding:5px;max-width:%;border-width:2px;border-style:solid;border-color:rgb(,,79);box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_48{max-width:%;border-width:2px;border-style:solid;border-color:rgb(,,79);box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_49{max-width:%;min-height:1em;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_50{max-width:%;min-height:1em;background-color:rgb(,,);box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}

维生素C是常见的一种维他命，是我们人体所必须的一种营养物质，虽然我们需要的很少但是如果缺少就会造成抵抗力下降容易生病，新陈代谢也会出现问题，因此需要适当的补充维生素c，但是维c什么时候吃效果最好呢?下面就一起了解一下。

维c什么时候吃效果最好

维c饭后半小时服用最好。我们是吃饭之后半小时进食的基本经过了简单的消化，我们身体得到了补充，在这个时候吃维c是最好的，在小肠会停留比较长的时间会被充分吸收。但是如果不能饭后半小时吃那可以吃饭之后立即吃维c，也是可以的。

如果早上没吃早饭没有吃维c，那最好晚饭之后再吃，不要午饭后吃，午饭既要补充人体的消耗，下午还会消耗大量热能，如果午后吃维c血液吸收大部分之后就排出体外了，维c没有得到充分吸收造成浪费。维c还不能空腹服用，避免大部分通过尿液排出体外。

吃维c注意事项

1、患有消化道溃疡的慎用，避免导致溃疡恶化，出现穿孔或者出血的情况。

2、肾功能差的人不能服用维c，可能会造成胃酸过多，严重的出现泌尿系统结石。

3、如果之前大剂量服用维c，不可突然停止，要逐渐减少。

4、维c不能和氨茶碱、链霉素、青霉素等药物一起服用。

5、服用维c不能服用人参。

6、维c不能和螃蟹、虾等海鲜，动物肝脏一起服用，避免出现中毒。

以上就是为你介绍的维c什么时候吃效果最好全部内容，我们通过上文可以了解到维c饭后半小时服用最好，最好是早饭之后服用，没有吃早饭的也要尽量吃早饭，而且维c服用的注意事项也要注意到。

长按







































白癜风有治吗
北京中科白癜风医院刘云涛

转载请注明：http://www.henanjiarun.com/peizhilei/2984.html