旅游急救包之磕碰伤系列
外出旅游急救包推出~\(≧▽≦)/~啦啦啦
高温到，放假了，玩什么，外出找。近日的北京，虽偶有雷雨造访，但也没打乱高气温的阵脚。吃西瓜带来的凉爽只是短暂嘀~吹空调带来的凉爽是耗费能源嘀~所以广大人民群众就拖家携口地出去旅游啦~但“人在江湖飘，哪有不挨刀”，或短或长的旅途上难免会遇到疾病这把刀，由于种种因素，医院或药店有时又不能及时提供支援，这时一个外带的急救包无疑就派上了用场。
那么我们外出旅游时可能会常遇到哪些疾病？可以做哪些预防急救措施呢？又带哪些药更合适呢？使用这些药物时有什么注意事项么？对此，本 各位朋友们~我们第一列满载知识与欢乐的小火车要开动啰~今天的主题是运动损伤类药箱。为更方便实际应用。我们分成3小类来说吧。
一、闭合损伤类
1.云南白药气雾剂
云南白药气雾剂通常是2瓶装，一瓶是红色包装，一瓶是白色包装。红瓶的云南白药气雾剂保险液是强效镇痛剂，为治标。白瓶的云南白药气雾剂起治疗作用，是治本。
a、凡遇较重闭合性跌打损伤、剧烈疼痛时，先喷红瓶药液适量，若剧烈疼痛仍不缓解，间隔1～2分钟重复给药，一天使用不得超过3次。.喷红色药瓶药液间隔3分钟、待皮肤稍干后，再喷白瓶气雾剂适量。
b、如果疼痛不剧烈或遇如风湿痛、肌肉酸痛、腰椎痛等慢性疼痛时，可直接使用白瓶气雾剂，不必使用红瓶气雾剂。
但是需要注意的是：
1.受伤后即可使用，但使用后24小时内不要按摩，24小时后建议喷后适当按摩，以促进药物吸收。
2.使用云南白药气雾剂时先振摇，喷嘴离皮肤5～10厘米，喷射时间应限制在3～5秒钟，以防止局部冻伤。
3.喷用时瓶口一定要向上，向下会造成喷嘴堵塞。
二、开放损伤类
1.碘伏或酒精、双氧水
当有擦伤及其他小范围开放类损伤时，应立即用自来水或矿泉水对伤口进行清洗，至伤口无明显异物，清洗完毕可用棉签或干净卫生纸等按压止血，待不出血时用碘伏或酒精进行消毒处理。若伤口较深，异物明显不能清理干净时建议使用双氧水消毒。
２.创可贴
当伤口表浅、整齐干净且出血不多而不需要缝合的小伤口在经过清洗、消毒处理后贴一块创可贴无疑是最健康便捷的选择，但要注意哦：动物咬的伤口不能贴，污染较重的伤口不能贴，各种皮肤疖肿不能贴。特别注意的是，表皮轻微擦伤只需消毒就能预防感染，没有必要再贴创可贴哦。
1.纱布与绷带
当由于外伤导致皮肤局部出血，且出血范围较大，明显不是创可贴能止住的时候，绷带就派上用场啦。清洗消毒后，给伤口敷上纱布，再用绷带给损伤部位来个加压包扎，可以起到加压止血的作用，这样既减少了损伤血管的出血量，最终也会减小损伤处的炎症反应。如果第一时间找不到绷带等弹性材料，橡皮带、丝巾也可拿来救场。
三、综合类
1.化学冰袋
说起冰袋就不得不先说明什么情况下适合冰敷了。
简单点说：急性损伤（无明显开放性外伤）的用冰敷，慢性劳损型的损伤用热敷。急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及直接撞击等），通常短时间内就产生疼痛的感觉。即刻冰敷能够抑制感觉神经，起到镇痛、麻醉效果，还可减轻红肿的症状；而慢性损伤通常没有突发的外伤，而是由于长时间反复劳损或过度使用而缓慢起病（如腰肌劳损，肩周炎），可用热敷。
如此说来外出游玩的磕碰或运动损伤，都属于急性损伤，需要冰敷。为防止冻伤，注意不可直接接触皮肤，要用薄毛巾或其他软布适当隔离后贴敷于患处。
遇到运动损伤时除了以上外界帮助时，还要做到：
1.充分休息：
立即停止运动，比如脚扭伤了，应该就势倒下、不较劲，不让受伤部位负重，避免加重伤情。
2.抬高患肢：
局部出血或肿胀时，将患肢抬高，注意稍高过心脏，以减少通向损伤部位的血液，减少内部出血或损伤部位的组织液渗出，有利于减轻肿胀。
当然希望大家可以在假期快乐地玩耍不要受伤啦，但是人在江湖混，有这些急救知识傍身总是好的呀。
作者：姜文娜
拓展阅读：
[1]闵保华.割伤.擦伤.磕伤.动物咬伤.蜇伤.扎伤宝宝伤口急救站[J].时尚育儿.,12,84
[2]郑路照,林杭.云南白药气雾剂治疗踝关节扭伤的疗效观察[J].中国校医.,02,23
[3].张乾.夏日皮肤多擦伤，正确处理讲方法[J].中国医药报.,07,11
[4].温长路.创可贴要合理使用[J].中国中医药报.,07,24
[5].五种伤口不能用创可贴[J].吉林农村报,,04,30
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