当疫情过后,你会不会考虑养生保健

点击上方「河南德膳堂」 　　这次疫情告诉我们养生的重要性，对于养生你还犹豫吗？

　　当遭遇疾病，更多家庭面临的是“辛辛苦苦几十年，一病回到解放前”。忙活一辈子，终于买房买车，最后却为了看病，把房子、车子、积蓄全部搭进去。这样的例子还少吗？

　　医院就是一个讨债人，无论曾经如何风华正茂，无论当年何等身强体壮，当我们肆意透支身体，挥霍健康，躺在病床上的那一刻，亏欠身体的债，在疾病和死亡面前，都要用痛苦来偿还。 　　当卧床不起取代直立行走，医院就像一面明晃晃的镜子，照得出健康的重要性。 　　如果遇到患重病，需要全天伺候的情况，现在人们大都独生子、工作忙，有的时候真的分身乏术。 　　如果不锻炼、不保健，换个器官试试！就用常见的心脏移植与肺移植举例，据楚天都市报曾报道，医院心脏移植手术平均费用28万元，这还仅仅是美国的二十分之一。 　　你的肺有多值钱？根据业内人士估计，一般需要20-30万，甚至有的费用更高。这还不包括后期的康复、抗排异等费用。 　　即使你可以用这些钱换来一场换心手术，但却无法肯定能否找到一个合适的器官，即使找到了合适的器官，做了手术也不能保证自己能平安地度过术后观察期，后续护理的费用也要流水似的花出去…… 　　不要等到疾病真的来了，再后悔莫及。我们能做的就是预防！ 　　身体是固定资产，健康是银行存款， 　　疾病是金融危机，死亡是彻底破产， 　　健康，从来没有侥幸这回事。 　　俗话说的好：“有啥别有病”因为有病你得花钱，花大钱，甚至于花到没钱了还得借钱。一场疾病往往给人带来的是身体、心灵和经济上的三重打击。 　　从现在开始，好好吃饭，及时运动 　　做好防护，养生保健，提高免疫力，让疾病远离自己！

　

中国营养学会推荐正常成年人每天的硒摄入量为60-微克。长期低于60微克容易患克山病等地方病，以及肿瘤、肝病、心脑血管疾病等。人们可以从日常的食物中获取硒，但不能达到中国营养学会规定的日常最低需求量60微克，所以需额外补充硒制剂。

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