喊麦打哈欠可要悠着点儿小心患上自发性

年底了，又到了一年一度老朋友聚会的时间点。放假朋友们相约到歌厅、KTV等娱乐场所唱歌是常有的事儿，很多人在唱歌的时候喜欢大声喊麦歌唱，觉得这样不仅激情十足，而且能有效地释放压力。

但小编在这里提醒大家，喊麦、放声歌唱的时候也要悠着点儿，特别是对于身材瘦高的男青年来说，更要小心患上自发性气胸。

气胸是什么？

人的肺部有很多小小的肺泡，它们就好像人体的“加氧机”，可以通过气体交换给人体内的血液供氧，而有些人因为先天性弹力纤维发育不良等原因，肺泡弹性较小，于是当肺泡扩大后就会出现肺大疱，如果肺大疱因为肺部压力过大等原因破裂，肺和支气管内的空气就会逸入胸膜腔，引起自发性气胸。

哪些行为会导致自发性气胸？

引起自发性气胸的具体诱因有很多，大声喊话、大声唱歌、剧烈咳嗽、剧烈运动、提重物、打哈欠等都是自发性气胸的诱因，而且从临床经验来看，自发性气胸的发病年龄多在15岁~28岁之间，男性多于女性，其中以患有慢性支气管炎和肺气肿的患者、身材瘦高的男青年最为常见。

为什么身材瘦高的男青年更容易患上自发性气胸呢？

身材瘦高的男青年更容易由于先天性弹力纤维发育不良而出现肺大疱，而且这个年龄的男生经常剧烈运动、大声唱歌等，因此也就更容易患上自发性气胸。

如果患上自发性气胸不必过于担心，注意这几点就行。

自发性气胸的临床表现主要有突发性胸痛、胸闷、呼吸困难、刺激性咳嗽等。如果在运动或者大声唱歌之后出现这些症状，医院进行检查，以免错过最佳治疗时机。

不过医生表示，即使患上自发性气胸也无需过于担心，因为并非所有的自发性气胸都需要进行治疗，一般而言，肺大疱破裂50%的小量气胸只要卧床休息，定期复查，一般2周后即可自愈。

那么，如何预防自发性气胸呢？

1、身材瘦高的男青年平时可以多吃点粗纤维食物，并多做一些有氧运动，但应尽量避免频繁地进行打球、赛跑等剧烈运动。

2、对于有气胸病史的患者来说，更要避免对抗性和需要突然发力的剧烈活动，可以多进行一些类似于慢跑、太极拳的锻炼。

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