户外急救包应该放些什么
急救包的内容物要与您的野外急救知识相称:首先，急救包装的品项必须是自己懂得使用的东西，如果您不懂得或是不确定如何使用。那麽，越大的急救包甚至急救箱对你而言，反而是越大的负担。事实上，在野外急救的领域中，正确判断患者症状的轻重缓急反而是更重要的技能，而这样的能力则必须透过野外急救课程达成，所以接受野外急救训练是户外活动者从事活动时的最佳保障。至于参与野外急救课程的程度，就要视您参与野外活动的程度而定了。
背包内的许多装备都是急救用品
另外，背包裡的许多装备都能在必要时变成急救包的一部分，这当然是参加野外急救课程的另一个原因。野外急救训练及当中的知识与技术，都是急救包这个概念下非常重要的组成要素。任何程度的野外急救课程对户外活动者都有所帮助，就跟买保险的概念一样。更有价值的是，野外急救技术能在第一时间把风险降低。
急救包所携带的品项与数量，则跟队伍的人数与天数有关
个人当日郊山行程与五人七天行程，其急救包的品项与数量，当然有很大的差别，因此设置急救包，必须考虑活动难易度、环境、人数等。
以下是一些适合在户外急救包中储存的物品。
组件一：外伤用品
乳胶手套3双保护自己不受感染
10C.C.针筒1个清洗伤口，尤其是不容易清洗的伤口
镊子1个清除伤口异物
各种尺寸纱布3包伤口包扎
优碘1瓶消毒伤口
宽版透气胶带2卷伤口包扎、水泡处理
组件二：药剂
非类固醇类的消炎止痛药12颗消炎止痛
止泻剂6颗停止腹泻
组件三：个人药品
个人如果有气喘、糖尿病、心脏病或是其他个人疾病，请记得在上山前先询问医生，评估是否适合参加这样的行程。如果有需要，医生会开立上述的个人处方药品，而自身有上述情况，应主动告知领队，且应该让领队知道您存放药品的位置，以及使用的方法与剂量。
组件四：其他品项
轻便雨衣1件失温处置
大塑胶袋1个失温处置
一英吋6公尺扁带1条伤患搬运
急救包要放在好拿的地方，做好防水
不论是个人或者是团体的急救包，都应该放在容易拿取的地方，最好是每个队员都知道的位置，例如放在领队大背包的顶袋裡。野外使用的急救包也应该做好防水处理，密封袋或是拉鍊袋是轻量且实用的选择。
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