丝滑到心跳是一种怎样的体验ASMR告诉

“你….再这么小声说话…我就要….受…受不了…”

咳咳，不不不，我今天不是来讲色情文学写作的。这种酥酥麻麻要“高潮”的感觉，实际是ASMR玩家们的体验。

ASMR，全称AutonomousSensoryMeridianResponse,直译为中文则可称作“自发性感官经络反应”。该名词指代一种通常藉由声光刺激，在颅内、头肩和背部产生的愉悦感，常被体验者描述为“酥麻”“酸爽”“飘飘欲仙”的感觉。中文语境下，人们通常使用“耳骚”“大脑按摩”“大脑高潮”“颅内高潮”等词代指ASMR相关内容。

ASMR的触发方式繁多，甚至可以说是繁杂。在注意力集中的情况下，各种各样的声光刺激以及触觉、嗅觉刺激都可能触发ASMR。这些刺激包括耳语（几乎任何内容）、角色扮演视频（接线员，记者…）、灯光变化、手语等等。听到打字声，流水声，咀嚼声，或者翻书的声音，都足以触发ASMR反应。

在多种多样的刺激中，最为常见的是耳语及角色扮演视频，也就是曝光率最高的“耳骚”。“耳骚”已经在国内外视频社区发展壮大，各种知名“耳骚”视频的浏览量数以千万计。典型的“耳骚”视频通常是利用双耳录音（BinauralRecording）制作的立体音效视频，内容是软妹子扮演为理发师或者体检护士之类的角色，以极小的声音低语。纯音频耳语的版本在传播热度上也毫不逊色。另一类大受欢迎的触发源是“指触”类的立体音效，例如梳头声，挠头声，打字声，手指打击声等等…...

最近德芙也玩上这个概念请Angelababy和李易峰拍了短片，引得ASMR社区一片激动。

有趣的是，这个名词并不是心理学家定义的，而是早期发现这一感知现象的玩家创造的。早在六七年前，一群热衷于冥想类体验的同道者开始活跃在“感知家社会”（theSocietyofSensationalists）和“未名感博客”（UnnamedFeelingblog）两个社区并讨论声光刺激引发的“脑内高潮”（headinducedorgasm），进而在年由JenniferAllen创造了ASMR这一名词并传播开来。

虽然说了这么多次“高潮”，其实ASMR和性高潮，性唤起并没有什么关系，只是ASMR的体验者们通常都无比激动地向别人表达自己所感受到愉悦感，所以将“高潮”一词泛用罢了——这么爽，究竟是有多爽？果壳网特地组织了二十名志愿者，一起来体验一把ASMR。

在ASMR视频体验结束后，一部分志愿者表示感到放松，舒缓，另一部分志愿者表示没有太多特别体验。找来我们的心电图记录，我们看到了这样的结果，2号女生第一次的心电图是她刚进场时平静的心态，然后2号女开始看李易峰片段，心跳开始加快，波动变大，在2号女有男友陪伴并牵手情况下观看李易峰影片，她心跳波动曲线振幅更大了。

8号女的心电图看出她在观看李易峰影片时心跳频率很乱，振幅变化很大，而且出现了面色潮红等生理反应，随后慢慢跟随影片进入了心跳平缓的阶段，通过体验后对她的询问得知她对李易峰好感度很大。9号也是看到Angelababy影片后出现心跳紊乱，极速等现象，随着影片的进程慢慢心跳反应回复常态，平静下来。

12号的男生在看到只有画面没有声音的Angelababy影片时心跳一直很稳定，没有发现太大的振幅变化，且出现了昏昏欲睡的感觉。11号女生在观看有声音无画面的李易峰视频时，出现了明显的心跳变化，一开始频率变化加快，然后出现振幅加大现象，最后心跳逐渐趋于缓和。

咦？刚才说好的飘飘欲仙现在都不作数了吗？其实我们并不应该感到惊讶，因为ASMR的触发机制并不明确，且受个体差异影响极大。换言之，统一的刺激并不能触发所有人的ASMR。笔者最早听闻ASMR这个名词是在心理学专业课上听老师介绍的，当时和百十来号同学一起在教室看了一段ASMR，包括我在内的绝大多数同学都毫无反应。在抱着极大的好奇心听了几十种ASMR视频之后，终究是找到了一个听起来有些感觉的。因为这种不能统一刺激产生的特性，实验者难以在实验室内再现这种神经反应，这就给关于ASMR的科研带来了极大的困难。心理与神经学界目前几乎没有针对ASMR的实验，学术讨论也寥寥可数。

这种神经反应的研究之路诚然困难重重，却也不是黑暗一片。在此方面成功的“前辈”是“联感”（Synesthesia）——听声音眼前就能浮现各种颜色这种事儿几十年来都被认为是无稽谣言，最终还是逐渐被心理学家证实并在九十年代后完全被学界认可。对于ASMR,学界目前冀希望于找到更可靠的触发方式，并用功能性核磁共振（fMRI）等神经测量手段深入研究。相信在不久的将来，越来越多关于ASMR的详细机理和实际应用将被不断发掘出来。

Reference

ASMRResearch.org..ASMRresearchandsupport.







































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