走洛克线,亚丁大转山,你该带什么装备

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摄影师一份好的清单，不止告诉你带什么，还提供足够的路况、环境信息。雪线之上出品??本文语音版，听语音更轻松”香格里拉“、“约瑟夫·洛克”、“稻城亚丁”这些在山友耳熟能详的名字都指向同一个地方：位于四川省甘孜藏族自治州稻城县，属于横断山脉的三座神山：“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”。央迈勇神山，

光影无声但，“世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在险远”，神山虽然令人向往，要想亲身前往却并不容易。能够一睹神山雄姿的两条路线，洛克线、亚丁大转山，都有相当难度：海拔高：全程海拔介于米~米之间；时长、路远：需要6~7日完成路线，路程60~80公里；路况复杂：常有阴雨，一日四季，中途无补给，全程无信号等要想完成这样一条顶尖徒步路线，行前装备筹备自然不可马虎。具体怎么做？让常年在这里活动的登徒子户外的领队告诉大家。清单按照惯例，依次从头、躯干、手、足开始，然后再讲解包、露营装备、水具，通讯、食品等。帽子（必须）6~9月属于雨季，白天气温15~25℃，适合宽檐帽，即可防晒也能挡毛毛雨，最好选标有UPF50的款式。10~次年5月气候寒冷，推荐抓绒帽或作者羊毛帽，保证头部暖和。头灯（必须）建议流明以上，电池要可更换，且具有一定防水性（IPX5参数以上）。下雨时使用，头灯不防水的话则易造成头灯损坏，可更换电池的头灯对于续航更有保障，不会因使用时间长出现“来咱们停一会，我先充会电”的尴尬情况。头巾（选带）速干面料的头巾，UPF50防晒的头巾和宽檐帽搭配可以有不错的防晒效果，10月~次年5月可以选择羊毛材质的，增强保暖性。墨镜（必须）携带防护等级3~4级（透光率20%以下）的墨镜，以预防雪盲。雪盲是因为强烈紫外线刺激眼睛导致的，会让眼睛红肿甚至剧烈疼痛导致行程无法继续。雪地、高原都有强烈的紫外线，阴天因为云层反射紫外线会更加强烈。防晒霜（必备）建议选择SPF50+的防晒霜。敏感肤质可以选择物理防晒霜。高原紫外线强，皮肤长时间暴晒，会导致面部晒伤，毁容。每天涂抹防晒霜可以有效避免。头部需要的装备讲完，接下来将躯干用到的装备，主要是各类服饰，由内而外，逐步列出。排汗内衣裤（必备）贴身层必须是速干面料或者羊毛材质的内衣裤，可以结合负重考虑是否带2套，备用或者是换洗。亚丁地区因为高原虽然较干燥，但雨季雨水依然很多，不易干的内衣裤因汗水或雨水打湿贴身时会吸收身体热量，以蒸发水份，造成体温过度流失，穿着也会不舒服。薄羽绒服（必备）又称排骨羽绒，充绒量在克以下，羽绒蓬松度至少应该+，全年出行都需携带。5~10月白天气温大概在15~25℃之间，11~次年4月白天温度一般在10~5℃，垭口大致风力一般在1-6级。而在冬季可能会碰到暴风雪天气，风力大时可能会到8级或更高。因此，薄羽绒是要随身携带的装备（即便是轻装小包也要随身携带），防止稍有意外没有御寒衣物造成失温。而且高原昼夜温差大，即便是夏季夜晚也会比较凉，夜间在营地赏星赏月很有必要穿着。棉服（选带）非普通棉服而是指填充了人造保暖纤维的服装（常见P棉，C棉），可以考虑6~9月时携带外穿，或者是10~次年5月替代排骨羽绒服。抓绒衣裤（10~次年5月必须）行走时穿着，适用时间10~次年5月，这段时间气温在15~-25℃之间，行走时轻便且透气性好的抓绒比羽绒服更舒适。厚羽绒服（必备）俗称大面包，充绒量在~克（+蓬松度充绒量克即可，蓬松度建议充绒量克），碰到恶劣天气能御寒，下雨身上淋湿了到营地快速复温，夜晚拍星空都能用上。羽绒裤（10~次年5月必备，6~9月选带）10~次年5月夜间温度极低（可低至-25℃），但夜晚大多无云所以经常看到满天星空银河，想美滋滋的赏星一定要带。如果雇佣了马来托运装备，6~9月也可以携带，晚间营地时穿着。重装的话可根据身体抗寒能力和负重情况决定。硬壳或软壳冲锋衣裤（必备）亚丁雨季雨水多、风大，根据个人喜好，需随身携带硬壳或者是软壳冲锋衣。6~9月雨季，推荐硬壳冲锋衣裤，防风和防雨性能更佳，但是舒适性一般。9月至次年5月雨水较少，合适软壳冲锋衣裤，透气、防泼水，还有一定保暖性能，穿着更舒适。雨衣或雨伞（必备）预防冲锋衣防水性不够，或者是弥补软壳衣防水性不足的缺点，不要选择一次性薄的雨衣，太容易损坏。也可以携带户外雨伞，防雨的同时还可以遮阳，上厕所的时候还可以遮挡。躯干的装备讲完了，接下来说双手的装备。薄手套（6~9月必备）可避免因为高原紫外线强而导致双手晒伤，同时也可保护如因意外跌倒，用手撑摸地面时可能造成的划伤。另外带着薄手套，雨天使用登山杖也不会感觉手冷。厚手套（10~次年5月必备）防水性、保暖性好的手套，应对低至-25℃的气温和大风，防止手部冻伤。登山杖（必备）应使用双杖，能够降低膝关节压力，节省体能消耗，提高步行的稳定性。建议铝合金材质，韧性和延展性好，不易断裂；碳素登山杖虽轻，但断裂风险大。这里提示，过垭口时有可能雷雨天气，且不可高举登山杖，降低雷击风险。手部的几件装备讲完，接下来是足部，即双脚、双腿需要用到装备。雪套（必须）雨季和冬季都建议携带，雨季虽然没深雪，但因下雨路面多泥水裤腿会很脏，雪套能有效阻挡，这样不至于把污泥通过裤腿带入帐篷。翻越垭口常有雪，

登徒子户外护膝（必备）从海拔趋势图上可以看出，每天都会有爬升和下降，准备一个护膝保护好膝盖是必要的。

大转山海拔变化图，

登徒子户外

中高帮登山鞋（必备）建议选中高帮防水登山鞋（GTX+Vibram大底），积水路段高帮鞋和GTX不容易进水，Vibram大底底硬且防滑，高帮登山鞋对脚踝脚掌保护性更好。亚丁线路整体路况非常好，都有清楚的马道，但还是有需要注意的地方，如：碎石路面条件，

登徒子户外波用措~嘎洛牛场~贡嘎扎则段（亚丁大转山第二天），后半段下坡路，在雨季路面多会积水，路面为碎石或泥土路，易滑倒。新果牛场~黑湖垭口~蛇湖垭口~蛇湖段，横切垭口时都是碎石坡路段，鞋底不够硬易伤脚。下蛇湖垭口时，路较陡，在下雨或者下雪时更易滑倒。

横切，

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袜子（必备）建议选择户外用的羊毛袜，优点：保暖性好、透气、对于脚后跟，脚头易磨损受伤部位加厚、袜筒高不易滑落。携带两双或者多双，多日露营可更换，在不慎打湿的情况下也可备份。至此头、躯干、双手、双脚装备介绍完毕，下面介绍行进中需要的包。50-70升登山包（重装徒步必备）需装带6-7天所需装备及食物，负重在15~20公斤，背负的重量会影响背负的舒适性，不要超过背包的舒适负重（每款包背负都有合适负重区间）。如果是雇佣马帮来托运装备，可以不用大包，而改用驮包+随身小包的方式。20-30升随身小包（雇佣马帮必备）一些商业团队会配备马帮驮运装备物资，行走中携带冲锋衣、水、食物、保暖衣物这类当日必备物品，小包本身自重较轻会更为舒适。驮包（雇佣马帮必备）建议容量90~升，雇马驮包时必备，一些商业团队也会为队员提供驮包。雇佣马帮驮包在这里很常见，

zest防雨罩（必备）防雨效果一般，但可以有效减少背包打湿面积，背包完全打湿浸透后会增加过多负重。防水袋（必备）包内如果有重要物品，如证件、现金、文件、相机、手机等必须装入防水袋，睡袋、羽绒服、内衣裤建议装入带有压缩功能的防水袋。各类包具讲完，接下来说露营装备，先说露营三大件。帐篷（必备）推荐交叉杆结构的三季帐篷，重量2公斤以内，搭建简单，结构稳定。冬季因面临大雪和突发的极端天气也可以携带高山帐或者四季帐（亚丁营地都比较宽阔，如隧道结构的高山帐搭建均没问题）。营地环境大部分都背风，可以携带轻量化帐篷以降低负重（比如金字塔帐篷），不建议携带自动帐篷，打包体积大易损坏且重量高。营地平坦广阔，适合各类帐篷，

登徒子户外睡垫（必备）也称为防潮垫，可以携带气垫，舒适便携；也可以使用泡沫垫，不易损坏。睡垫的保暖性，即R值要足够，参考如下：月份R值（R-Value）4~6月R≥4R≥4.5(怕冷体质）7~9月R≥3R≥3.5(怕冷体质）10~次年3月R≥5R≥5.5(怕冷体质）羽绒睡袋（必备）根据不同季节选择合适的舒适温标，不要带棉睡袋，体积太大。不同季节舒适温标参考如下：月份夜间低温4~6月-10~-15℃7~9月-5~-10℃10~11月-15~-20℃12~次年3月-20~-25℃露营除了睡眠，还得有吃饭装备。炉具（必备，多人共享）包含炉头。多人建议携带分体式气炉，利于支撑大锅。气罐（必备）炉具燃料，可以参考如下配置，1~3人团队，按2.5罐/人配置；4人以上团队，可以按照2罐/人配备。如果要熬汤、烧水洗脚则需要额外增加气罐。建议携带气罐破拆器，便于空罐回收。餐具（必备）每人需自备筷子或勺，外加一个1升左右小锅。锅（必备，多人共享）每2~3人共用一个煮锅，可以考虑携带压力锅，提升沸点煮透食物的同时还可以节约燃料。也可以带煎锅，吃煎蛋或者牛排。食物（必备）重装的话，需准备6-7天的食物。商业队提供早晚餐，所以携带7天所需路餐即可。

早晚餐：豆奶、面包、燕麦、泡面、速食饭、脱水蔬菜、肉干、榨菜、馕饼。因海拔的关系影响沸点，非压力锅煮饭或面会夹生（火力不够）或煮烂（时间太久）。

路餐：葡萄干、坚果、饼干、谷物棒、能量胶等易消化高热量食物。不建议携带士力架，实际食用太过甜腻，易造成口干而大量饮水。

备用食物：重装徒步建议多准备一天或多天的备用食物（推荐压缩饼干、不需热水冲食，热量高，体积小，易携带）

火种（必备）高原普通打火机因海拔问题经常打不着火，建议使用高原打火机或镁棒。火种要准备两份以上，以免火种丢失陷入困境。亚丁地处国家级自然保护区，不建议生篝火，危险且热效率低。除炊具外，还有水具。保温杯（必备）推荐1升左右的水杯，对于亚丁徒步当日饮水量是够的，日常饮水量大的水杯容量可以选择1.5升款式或者是加带一个水瓶。无论什么时候喝热水都比凉水对身体好，减少对肠胃刺激，即便夏天热水实际上比凉水更解渴，喝凉水只是一时爽。亚丁转山线路水源充沛，每天都有水源。亚丁属于藏区，转山路上经过的湖都是当地神湖，出于尊重信仰和环保用水一定要取至别处使用。不要在湖边有用水行为，如洗漱、刷锅、刷牙等，

登徒子户外水袋（重装选带）推荐重装队伍携带，营地做饭、打水都方便。饮食解决了，需要

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